建设银行湖南省分行举行放飞压力，快乐成长培训

４月９日，湖南长沙马坡岭建设银行省培训中心，风和日丽，万物复苏，在这草长莺飞的季节里。心融EAP辅助员工成长湖南中心的导师彭茂春带领专家团队为建设银行湖南省总行的一级柜员们带来了一场放飞压力，快乐成长的培训工作坊。工作坊以心理学为着力点，以体验互动的方式帮助员工更好的面对来自于家庭的、工作的、个人等方面带来的压力，提高员工对自身工作的热情和职业认同感，活动得到了60多名一级柜员高度认可和积极参与。这是心融湖南中心积极介入建设银行，帮助企业员工提升心理资本，提高工作幸福感的，生活满意度的重要举措。

参加此次培训的一级柜员是全省4000多名柜员中考核评选的佼佼者，只有5%左右的柜员员工才能获得此殊荣，他们是建设银行的基层业务精英。

在本次以压力管理，快乐成长为主题的工作坊，彭茂春老师通过讲解和互动带领大家如何去看到自己身上的潜能，如何去平衡工作，家庭，生活的关系，如何去应对压力等环节，以互动、分享的体验式帮助大家学会正确认识压力，学会化压力为动力，提升自己的职业认同感，幸福度。

在沙龙正式开始前，所有成员在按摩操和绿毛乌龟游戏中，迅速拉近了培训师和大家的距离，调动了大家参与活动的热情，精神饱满地的投入到培训活动中来。

在建立职业认同和重塑价值感的环节中，彭茂春老师通过我是谁，我要成为什么练习，员工的分享，引发员工对自己职业赋予自己人生的意义进行思考，是把本职工作作为生命还是石头，包袱，不仅决定着自己的职业的发展，更是让自己把压力变为动力，让平凡的工作快乐起来的关键。

面对几乎占到培训群体90%的女员工，彭茂春老师从家庭和孩子入手，和大家探讨，如何在生活中，在工作中时时觉察自己的情绪，管理好自己的情绪，通过对合理情绪疗法ABC的深度解读，使大家认识困扰我们情绪的根源在于我们对这个世界认知的不同。信念决定我们对这个世界的看法，相由心生，境由心造。入什么局，化什么像。学会通过正确的方法来管理自己的情绪、让大家通过练习，提高对情绪管理的水平。

面对人际沟通的困扰，，彭茂春老师把大家分成6人一个小组，去体会各种各样的人际沟通的绊脚石。帮助大家在自己的工作，家庭生活中掌握一些有效的沟通方式，从而建立良好的人际关系，使得工作更高效，更愉快，家庭生活更和谐美满。

在自身心灵成长环节，通过音乐冥想放松引导之后，彭老师通过在冥想状态中，教大家有效的释放自己的各种各样的压力，在大家的潜意识深处植入快乐，成功的种子。在面对工作中的种种挑战，在面对自己人生的风雨的时候，只要我们坚信自己的人生会越来越好，我们就会活在当下，去接纳自己，包容他人，把值得做的事情做好，把值得做好的事情做的开心。

最后的搭设成功之桥的活动，彭老师组织铿锵玫瑰队和女汉子队进行大PK.在赛后的分享中，大家认为游戏中每个人的表现，就是现实工作团队的一个真实写照，要达成目标，就要打造一个完美的团队，只有把团队建设好，快乐工作才有可能。

三个多小时的培训不知不觉就过去了，在最后的大家一起高声合唱《爱拼才会赢》，把现场的气氛推向了高潮。活动中，展现了建设银行一级柜员们精诚团结，奋发向上的精神风貌。大家的热情，学习的感悟和收获，让这个春天的上午充满感动。

当天晚上７点到９点，彭茂春老师和中南大学心理咨询中心主任姜老师，资深心理咨询师陈老师，谢老师进行了面对面的个体心理辅导。