【幸福加油站】第十三期——情绪管理（4）情绪的能力

       上一节课廖老师为我们讲述了情绪的功能及其影响，也讲到了一些即时情绪，如何用不同方法去调控，但这些只是一个即时的方法，不是长远训练，我们只跟在情绪后面做处理是远远不够的。对于情绪，我们还需要做到主动备战。

       本期廖老师就将带我们去学习情绪能力的分类和培养。帮助我们提前做好应战。一起来看看吧！

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