2014年2月19日上午9点半，上海分中心513教室。曹丽君老师按惯例早早来到，安静地等学员来上课。这是“共舞压力，幸福人生”主题最后一次沙龙活动。

第一环节，“我是对的”

任何没有达成的事情都有理由，当一部分客户迟到你会缩短介绍内容吗？当然不会！哪怕来一个也会确保100%的品质。那些在关系中曾经让我们愤怒、失望、恐惧和失落的人，现在你能在心里对他说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”吗？最能给我们力量的是宽容、关怀、感恩和爱，当内心拥有这些时，就拥有了不断前行的能量和希望！

用积极的眼光去看待别人，积极的人生是自己创造的，挑剔别人不会给自己带来更多快乐和幸福。真正能够一生等待不求回报的人只有我们的父母。自我成长意味着改变跟你十几年的、几十年的甚至你都未觉察到的体验角度和思维方式，成长的过程注定会有不适应和痛苦。那些让我们无法前进的负能量一直在影响我们，拉着我们往下走，选择关注什么，什么就会降临，某种程度上生活完全是我们自己选择的结果。

感情存款的三个要素：

银行存款需要日积月累，感情也需要存款，否则总有一天过度透支后面临破裂甚至是灾难。感情存款要注意什么？

1-及时，不要等别人忘记了再说，尽快表达出来；

2-存真感情，真感受，尤其是表达细节很重要，不要夸张和迎合，人都一样聪明，我们是否真诚对方一定能感受到；

3-学会用句号：只表达感谢感恩，不要提要求或表达期待，否则会给对方压力，达不到感情存款的目的。

仔细想想，从小到大我们一直在父母的错误感情存款中，很多情况父母的表扬只是为提要求做铺垫，我们更多是感受到压力和父母的不满意。

不要刻意地成为别人，你就是你，拥有独特的天赋，问问你的内心到底要什么？难道只有成为朗朗和姚明才能幸福吗？！

人生有太多压力，用怎样的心态面对压力才是我们的课题。四次课程我们学了什么：压力列表，一杯水的力量，鸡蛋从内打破是生命从外打破是食物，幸福的十大要素，生命中只有两件事：好事和暂时没看出好在哪里的事，我是对的，感情存款……这么多理念和技巧，熟练使用不容易，假以时日终能让生活和工作简单快乐些。

幸福是什么呢？闭上眼睛，想象一下未来的你，他是什么样的，他想对现在的你说什么呢？而现在的你又想对未来的你说什么呢？回到当下，生命每分每秒都在流逝，你在心里播下什么样的种子就会开出什么花。烦恼不会消失，不同的是我们更有力量和勇气面对。我们不是完美的，我们也无需完美，但我们可以完整--有目标有惆怅，有阳光有风雨，有失败有收获。

课程最后，曹老师邀请在场每一位将双手合抱在胸前感受自己的力量，并收藏起来。

未来人生路上无论是否相遇都希望我们拥有更多力量和美好！

（EAP成长顾问：刘炜）