人出生时的安全感主要是来自支配他人、优越于他人的倾向。很多成年人往往会延续这种心态，而一旦无法从外界获取这些优越感，便会以逃避更大的困难来作为当前的目标。那么，对于成长来说，如何获取内心的安全感？或者说，真正的、健康的、发自内心的、永恒的安全感来自何处？

       1.学会重视自己的身心，并关注它们

       之所以我们失去了安全感，是因为我们从小失去了被重视和被关注。如果你在父母那里并没有获得这些，那么，请不要再到处寻找，或者期待父母有一天改变，或者期待自己的伴侣给予自己补偿，或者期待自己拼命工作后能在老板或社会中获得。因为，真正能够给予自己安全感的只能是自己。

　　从现在开始，你要学习重视自己，关注自己。学习自己做自己的父母，将自己曾经失去的体验，通过自我觉醒，慢慢寻找回来。

       2.思考

       你的内心是独立的，还是依赖的？这是一个需要思考的问题。这里所说的独立，指的是你是否拥有心理和思想上的独立。

　　你的角色是什么？你的身份又如何？你可能是一个永远都不知道自己是谁的人，永远都是一个头衔、一个岗位上的角色，一部“人生剧”中的演员，一个一生都活在父母和社会期待中的躯体。当你处于其中一种状态，扮演一个角色时，又怎么会让自己拥有内心的安全感？反之，当你思考并体验了“你是你自己的主人”时，那种生命的安全感就会与你不可分割。