11月1日下午，催收部的第二场团体辅导在创新厅如期举行，活动一开始，朱老师让大家先暖暖身，通过一组双手操，让大家练习左右手的协调性。

       随后，老师通过“崩溃在办公室”的视频，让大家在轻松愉悦之后，静下心来，想想我们自己。朱老师告诉大家，由于每个人身上都背负了很多的期许，当我们的负性情绪积累到一定程度时，就有可能出现视频中的“崩溃”场景。所以，我们平时的自我调节很重要，负性情绪要及时化解，不可长时间积压。

       整个课程中，老师通过“投射性认同”、“情绪知多少”、“回到童年”、什么叫幸福“、”我从11楼跳下“等视频，让学员们感受着轻松，同时不断引发我们对于情绪，对于幸福的思考。

       课程结束前，朱老师结合学员们的工作性质，教授了长时间在电脑前久坐的我们，一个肌肉放松的方法。这种两人一组的肌肉放松，既拉近了伙伴之间的关系，又让我们的身心能得到放松。

       课程结束后，部分学员仍回味着课程中的几个精彩视频。希望短短两小时的课程，能对大家有所帮助，让大家更多关注自己，并学到一些减压的小方法。