最新脑科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系，我们在此摘录一些方法教给大家，如果可以长期坚持下来，也许就会有意想不到的收获。
一、唤醒身体
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）
3、戴上耳机上下楼梯
4、捏住鼻子喝咖啡
5、放开嗓子大声朗读
二、寻求脑刺激
6、到餐馆点没吃过的菜
7、专门绕远路
8、用左手端茶杯
9、听不同类型的歌曲
三、积极锻炼左右脑
10、去陌生的地方散步。
11、判断自己是右脑型还是左脑型
12、用直觉作决断
四、补充脑营养
13、甜食让你变聪明
14、吃早餐能活化大脑
15、多咀嚼可以提高成绩
五、越运动脑子越好
16、每天快走20分钟
17、多做“手指操”
18、尝试全新的运动
六、改善脑活性 激发灵感
19、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行
20、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看
21、一想到就说出来
22、让脑偶尔无聊一下
23、看从来不看的电视节目
24、做个倾听者十分科学。
大家选几项，一起开始吧！然后交流一下，我们的记忆力是不是提高了！
