到底有多少信件、单据、旧报刊、旧衣物被你以怀旧的名义收藏着？或者只因为它们扔了可惜？这些垃圾堆积在那，不仅占据居住空间，更会占据你本该清净自在的心理空间。为了提高生活效率，让我们一起给心灵减减负吧！

1、各种补品

　　很多人家里总少不了各种维生素、脑白金和提神药。总觉得有了它们，健康就有了保障。其实健康来自于清新空气、好水质、有机食物以及良好的心态，“药毒”不分家，少吃药为佳。扔掉了那些小药丸后，也扔掉了药物依赖症。

2、八卦书报杂志

　　影响健康的垃圾绝非只有日常用品而已，完全没营养的八卦杂志也会耗费许多宝贵时间。扔掉八卦书报杂志，尝试用读书、有品质的杂志和运动来充实自己，将收获不菲。

3、手机不离手的习惯

　　有很多人走到哪儿都手机不离手，总是担心自己错过重要电话或者短信，只有手机抓在手里才最踏实。其实，这可能是一种孤单恐惧。试着让手机躺在包里，开始约朋友们面对面的沟通，体会另一种沟通。

4、不适合交的朋友

　　扔掉那些给自己带来负面情绪的朋友，选择与内蕴丰富、成熟负责、敢于担当、富有想法、独立有为的人结交，这会给自己建立一个正向、快乐而有益的气场。

5、过去的成绩单

　　所有过去的成绩单，对于我们来说就是过去的漫画作品，只能代表过去，而只有扔掉过去的成绩，才能创作出更好的新作品。

6、不穿的衣服

　　那些旧衣旧鞋，想想再也不会穿它，就不如捐赠或者扔掉。这样你的衣柜、鞋柜会更加爽心悦目，你也会变得更加轻松。

7、短信和邮件

　　管理好自己的手机短信和邮箱，同管理好个人形象一样，能够增加快乐。当感觉手机和邮箱清清爽爽时，整个人也会变得清爽起来。