很多人都在说不景气，就要更争气。所以有些人一到公司，就埋头苦干，不休息也不闲聊，一刻不停，忙得连呼吸都忘了。可是似乎愈拼命，工作愈没效率。每天累得筋疲力尽，却得不到预期成效。你是否也有过这种“欲速则不达”的经历？

        其实这年头要在工作上大放异彩，绝不只是干得努力（work hard），更需要干得聪明（work smart）。生活工作当中你会遇到的压力有很多，要想在短时间里调整好自己的心态，你就必须为自己找到一个最合适的解压方式。    

       下面的一个简单问题，可以测试一下最适合你的解压方式是什么。

 题目：假设你是个作家，面临杂志社编辑的催稿压力，正巧你又偏偏处于很忙的状况，你会怎么做？

          1. 一口应承，再忙也要把稿子憋出来

          2. 也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿

          3. 无奈还是得做，不过可能要磨磨蹭蹭让他慢慢等

          4. 管他的，反正天塌下来也不会压到我

测试结果：

1. 选“一口应承，再忙也要把稿子憋出来”

       你习惯把压力往肚里吞，即便自己再忙再累也不想麻烦到别人。短期之内的确可以让自己更坚强，不过长期的郁闷累积对自己也是一种伤害喔。建议你工作时可以不断要求完美，但一定要找一段时间或是利用几天连续的假期，而这几天就让自己完全与工作绝缘，尽情地享乐。相信调适之后，你仍然会是一尾活龙。

2. 选“也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿”

       平时不烧香，临时抱佛脚。很多事情其实你平时就能做了，可是却偏偏要等到迫在眉睫你才会去处理。虽然你有这份自信去解决所有的事，可是这就像是走在钢索上，一不小心可能就这么给掉下去了。情绪切忌猛拉猛放，维持稳定的作息，养成成功的好习惯，除了压力会变得微不足道，你收获的也会更多！

3. 选“无奈还是得做，不过可能要磨磨蹭蹭让他慢慢等”

       面对压力来时，你常头痛得不知如何是好，却又不知道放手，造成恶性循环。除了让自己身心俱疲，事情也不算解决，或者处理得不够漂亮。建议你别太死心眼，一头钻进情绪的死胡同。偶尔先放个手，做点其他轻松的琐事，别让情绪过度紧绷。先整理心情，再处理事情，你会发觉柳暗花明、海阔天空！

4. 选“管他的，反正天塌下来也不会压到我”

       面对压力，你很容易选择逃避，偏偏逃避只能获得短暂的快感，不能解决问题，而且压力也还是存在挥之不去。小心喔，有一就有二，逃避很容易就变成一种习惯，以后哪怕是芝麻绿豆大的小事情，你也可能没能力去做好。从前种种譬如昨日之丝，学会积极去面对问题，抽丝剥茧之后都能够解决，你也会爱上这种感觉。