【交通银行】“舞动身体，温暖心灵”：南宁金融服务中心沙龙纪实

 

        快乐是什么？快乐其实很简单。拉伸关节，舞动身体，大汗淋漓，便有轻松和快乐。

        11月21日，交通银行广西南宁服务中心邀请心融集团杨雁老师，带领10余位小伙伴们一起用“舞蹈”诠释了这样简单的道理。

 

 

        第一拍，全身减压操——热身活动。在优美熟悉的音乐声中，杨老师带领大家做热身运动，通过拉伸每一个关节，让全身骨骼及肌肉得到全面的放松，以确保随后活动身体不受伤害。

        第二拍，友谊的力量——双人互助舞蹈。通过两人互相帮助，彼此信任的合作完成舞蹈，形成默契增进友谊。

 

 

        第三拍，完美的团队——分组即兴编排。通过分组，每组每位成员即兴发挥编排动作，合作完成一段舞蹈，感受团队的力量。

 

 

        第四拍，心情分享——欢乐的呈现。在分享过程中，杨老师向大家传授了她的快乐七法：一是做好心灵的旁观者，在情绪爆发前学会给自己三秒时间思考；二是建立心情“气象站”，通过事后观察自己的情绪，在日历牌上记录每个月自己的心情变化。以此可以总结出自己情绪波动规律，做好事前的预防；三是打造快乐型大脑，阳光心态；四是养成让自己快乐的小动作；五是对着镜子傻笑；六是找到适合自己的生活节奏；七是学会共情，换位思考，做情商高手。

 

 

        第五拍，再次集体完成“全身减压操”，活动结束。

        短短两个小时，大家积极参与，挑战难度，通过舞动身体发现快乐密码，心灵和身体同时飞扬，感受到无比的放松和愉悦。与此同时，“业有界，乐无疆”的思想也牢牢印在了脑海中。